A négy klasszikus képlet
Az ideális testsúly (IBW) képleteit eredetileg nem fogyókúrához, hanem gyógyszeradagoláshoz dolgozták ki. Mindegyik az 5 láb (152,4 cm) feletti hüvelykekkel (1 hüvelyk = 2,54 cm) számol. Pai és Paloucek 2000-es összefoglalója szerint:
| Képlet | Férfi | Nő |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 kg + 2,3 kg / hüvelyk | 45,5 kg + 2,3 kg / hüvelyk |
| Robinson (1983) | 52 kg + 1,9 kg / hüvelyk | 49 kg + 1,7 kg / hüvelyk |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg / hüvelyk | 53,1 kg + 1,36 kg / hüvelyk |
| Hamwi (1964) | 48 kg + 2,7 kg / hüvelyk | 45,5 kg + 2,2 kg / hüvelyk |
Példa: egy 180 cm magas férfi 70,87 hüvelyk, ez 10,87 hüvelykkel több 5 lábnál. A Devine-képlet szerint 50 + 2,3 × 10,87 = 75,0 kg, a négy képlet 71,5 és 77,3 kg között szór. A WHO normál BMI-tartománya (18,5-24,9) ennél a magasságnál 59,9 és 80,7 kg közötti testsúlyt jelent.
Melyik számot vegyem komolyan?
Egészségi szempontból a BMI-tartomány a beszédesebb, mert azt nagy népességi vizsgálatok kötik a betegségkockázathoz. A képletek egyetlen számot adnak, de a valóságban egy több kilogrammos sáv számít egészségesnek. A testalkat, a csontozat és az izomtömeg miatt két azonos magasságú ember ideális testsúlya eltérhet. Ha a súlyod a normál BMI-tartományban van, és a derékkörfogatod sem magas, nincs okod egy képlet szerinti számot hajszolni.
Egy 165 cm magas nő ideális testsúlya
A nőkre vonatkozó változatok 165 cm-nél a következőt adják: Devine 56,9 kg, Robinson 57,4 kg, Miller 59,8 kg, Hamwi 56,4 kg. A normál BMI-tartomány ennél a magasságnál 50,4 és 67,8 kg között van.
Korlátok
- 152 cm alatt a képletek nem értelmezhetők jól (az 5 láb alatti rész negatív korrekciót adna), ilyenkor a BMI-tartomány a használhatóbb.
- Gyerekekre és várandós nőkre egyik képlet sem vonatkozik.
- Időseknél a kissé magasabb testsúly sem feltétlenül kedvezőtlen; ezt orvos tudja egyénileg megítélni.
Gyakori kérdések
Mennyi az ideális testsúly 170 cm-hez?
A WHO normál BMI-tartománya szerint 53,5 és 72 kg között. A Devine-képlet férfiaknál 66 kg, nőknél 61,5 kg körüli értéket ad.
Melyik ideális testsúly képlet a legjobb?
Egyik sem jobb általánosan; mindegyik egy-egy átlagos becslés. Egészségügyi szempontból a normál BMI-tartomány és a derékkörfogat a beszédesebb.
Miért különbözik a négy képlet eredménye?
Különböző korú és összetételű adatokból, más célra készültek. Az eltérés a magassággal nő, 180 cm-nél már 5-6 kg is lehet.
Jogi nyilatkozat: Az oldal és a kalkulátor eredménye tájékoztató jellegű, nem minősül jogi, adó- vagy pénzügyi tanácsadásnak. Az eredmény tájékoztató becslés, nem orvosi tanács, és nem helyettesíti az orvosi vagy dietetikusi vizsgálatot.