Hogyan számoljuk a ciklushosszt?
A ciklus az egyik menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig tart (az első vérzéses nap az 1. nap). Ha több egymást követő kezdőnapot ismersz, az átlag:
Átlagos ciklushossz = (utolsó kezdőnap − első kezdőnap) / ciklusok száma
Példa: a menstruációk július 3., július 31., augusztus 29. és szeptember 26. kezdődtek. A ciklusok 28, 29 és 28 naposak, az átlag 28,3 nap. A legrövidebb és a leghosszabb ciklus közötti különbség 1 nap, ez nagyon rendszeres. A következő menstruáció várhatóan október 24. kezdődik, utána november 22. és december 20..
Mi számít normálisnak?
A Nemzetközi Nőgyógyász és Szülész Szövetség (FIGO) 2018-ban felülvizsgált rendszere szerint felnőtt, nem várandós nőknél:
| Jellemző (FIGO 2018) | Normál tartomány |
|---|---|
| Ciklushossz (gyakoriság) | 24-38 nap |
| Rendszeresség (legrövidebb és leghosszabb ciklus különbsége) | legfeljebb 7-9 nap |
| Vérzés időtartama | legfeljebb 8 nap |
A ciklus a serdülőkor első éveiben és a változókor előtt gyakran rendszertelenebb. Stressz, jelentős fogyás vagy hízás, intenzív sport, betegség és egyes gyógyszerek is eltolhatják.
Mire jó a ciklusod ismerete?
- Előre tervezhetsz (utazás, sport, vizsgák).
- A ciklushosszból becsülhető a peteérés ideje; ezt az ovuláció kalkulátor számolja ki.
- Ha a ciklusod hirtelen megváltozik, azt észreveszed, és időben jelezheted orvosodnak.
Mikor fordulj orvoshoz?
Ha a ciklusod rendszeresen 24 napnál rövidebb vagy 38 napnál hosszabb, ha a vérzés 8 napnál tovább tart vagy nagyon erős, ha két menstruáció között is vérzel, vagy ha a menstruáció elmarad (és a terhesség kizárható), keress fel nőgyógyászt. Késésnél az első lépés egy terhességi teszt.
Gyakori kérdések
Mennyi a normális ciklushossz?
A FIGO szerint 24 és 38 nap között. A 28 nap csak átlag, ennél rövidebb vagy hosszabb ciklus is teljesen normális lehet.
Hogyan számolom ki a ciklusom hosszát?
Számold meg a napokat az egyik menstruáció első napjától a következő első napjáig. Több ciklus átlaga megbízhatóbb.
Mennyit késhet a menstruáció?
Néhány nap eltérés gyakori. A FIGO szerint a legrövidebb és a leghosszabb ciklus közötti különbség legfeljebb 7-9 nap normális. Késésnél először terhességi teszt javasolt.
Jogi nyilatkozat: Az oldal és a kalkulátor eredménye tájékoztató jellegű, nem minősül jogi, adó- vagy pénzügyi tanácsadásnak. Az eredmény tájékoztató becslés, nem orvosi tanács.